Спорт-Экспресс в Украине > Футбол > Италия > Новости > Секреты молодости Роналду

Секреты молодости Роналду

24.07.18, 19:37   Просмотров: 932932 Комментариев: 0 0

Фото Секреты молодости Роналду
Криштиану Роналду. Фото: juventus.com

Врачи "Ювентуса" сообщили, что физические показатели Криштиану Роналду соответствуют уровню 20-летнего игрока.

А исследование компании Soccerment по ЧМ-2018 свидетельствует, что португалец выступил лучше 25-летних футболистов.

"Я очень горд тем, что "Ювентус" решил подписать со мной контракт, мне 23 года… простите, 33, - шутил Роналду на официальной презентации в Италии. - Но чувствую, что мой биологический возраст - 23 года".
 
Как оказалось, португалец был недалек от истины. Результаты медобследования в "Ювентусе" это подтвердили.
 
В организме нападающего 7% жира (средний показатель для спортсмена его возраста - 10-11%). Мышечная масса тела составляет 50% (средний показатель - 46%). На ЧМ-2018 Роналду развил скорость 33,98 км/час - это самый высокий показатель на турнире.
 
"Физические характеристика Роналду больше подходят спринтеру, чем футболисту, - приводит слова профессора лаборатории биомеханики университета Лиссабона издание Record. - Поэтому его показатели нужно сравнивать с легкоатлетами".
 
Действительно, исследование, проведенное Soccerment, показывает, что Криштиану сыграл на ЧМ лучше многих 23-летних футболистов. Аналитики вывели индекс выступления спортсменов (API) согласно данным, предоставленным от ФИФА. Учитывались следующие показатели: масса тела, дистанция, которую спортсмен пробежал за матч, процент дистанции, которую спортсмен пробежал с определенной скоростью (от 15 до 25 км/ч), максимальная скорость, количество спринтов, и количество минут в матче.
 
У Роналду средний показатель - 52 балла API. Тут португалец, конечно, не чемпион. Лучший средний балл у Александра Головина (105). Он намного впереди второго лучшего игрока в плане атлетизма - Тома Менье (87 баллов).
 
Показатели Роналду вызывают удивление, когда цифры сортируются по возрастным группам. Выступление португальца было намного лучше остальных 33-летних игроков. Те в среднем набрали 37 баллов. Роналду даже побил лучший показатель среди 25-летних (49).
 
СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ РОНАЛДУ
 
Диета
 
Роналду старается сбросить по килограмму каждый год, чтобы сохранить скорость. Поэтому у португальца своя диета. Он принимает пищу шесть раз в день, отказался от сахара и шоколада. В его меню входят хлеб грубого помола, фрукты, зелень, курица на гриле, коричневый рис, треска и другие продукты подобного типа.
 
Тренировки
 
Помимо тренировок с командой у Криштиану предусмотрены и дополнительные занятия. Роналду тренируется по 3-4 часа пять дней в неделю, вторник и суббота - выходные. В каждый из дней тренировки варьируются, акцент делается на определенном виде упражнений.
 
Сон
 
У Криштиану Роналду есть консультант по сну Ник Литлхэйлс, который советует, как долго нужно спать и в какое время ложиться, чтобы во время соревнований быть в наилучшей форме. Специалист считает, что сон должен длиться полтора часа каждый сеанс и так пять раз в день.
 
Юлия ЯКОВЛЕВА, Спорт-Экспресс
Невероятно, но факт:
Читайте также:
 
Материалы по теме:
Другие новости:
 
Комментарии
Еще никто не комментировал.
Добавить
Имя
Комментарий
- введите код с картинки (с учётом регистра)
 
Спорт. Реклама
Книга о Суркисе
Социальные сети
Наши партнеры

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Людина року
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Наши друзья
Прессинг
Динамо Киев от Шурика